Nuestra salud empieza desde adentro
Tuve anorexia y bulimia por 10 años, y amenorrea e hipotiroidismo como consecuencia.
Cuando logré sanarme de estos TCAs, y recuperé mi menstruación, me di cuenta del daño tan grande que la cultura de dieta nos está haciendo.
Esto me inspiro a certificarme como health coach holística en eating psychology para así guiar a otras mujeres que estén pasando por lo mismo que yo viví.
En las sesiones 1—1, trabajamos juntas para que redefinas el ser «saludable», dejes de atar tu valor a tu físico, hagas las paces con la comida, y encuentres el balance dentro y fuera de tu plato.
¿Qué incluyen las sesiones 1—1?
SESIONES DE
60 MIN
☆ Nos reunimos cada dos semanas via Google Meets.
KIT DE HERRAMIENTAS
☆ Workbooks, journaling, fear foods challenge 1:1, happy hormones meals guide, y más.
APOYO
24/7
☆ Te acompaño durante todo el proceso, guiándote desde mi experiencia y conocimiento
Las sesiones
1—1 son
para ti si...
Estás harta de vivir haciendo dietas.
Tienes miedo de comer ciertos alimentos.
Sientes que tu identidad está atada a cómo se ve tu cuerpo.
Estás cansada de vivir controlando lo que comes y no comes.
Haces ejercicio para controlar tu peso, no porque lo disfrutas.
Te aislas de eventos sociales / familiares por miedo a que van a servir de comida.
NO son para ti si...
✗ Crees que existen alimentos “buenos” y “malos”.
✗ No has buscado ayuda nutricional y psicológica.
✗ No estás abierta a salir de tu zona de comfort e intentar cosas nuevas.
✗ Tienes resistencia a que tu cuerpo cambie.
✗ Crees que estar flaca es igual a estar saludable.
✗ Te importa más lo que el resto piensa de ti.
✗ Has puesto una etiqueta sobre tu alimentación – “vegana”, “keto”, “paleo”, etc.
Programas de coaching
Trabajamos en:
☆Redifinir el ser «saludable»
☆RECUPERAR TU MENSTRUACIÓN
☆Hacer las paces con tu cuerpo y con la comida